2024.07.31

コラム

【リハビリテーション科】ながら運動のススメ

暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

運動はしたいけど、暑くてなかなか運動が出来ないなんてことがあると思います。

例えば、歯磨きをしながらかかと上げや片足バランス、スクワット、

料理や待ち合わせをしているときにこっそりかかと上げetc…。

気合を入れて運動を始めようとするも、なかなか続かないなんてこともあることでしょう。

しかし、日常生活で行っている動作にプラスして運動を行えば、気軽にできます!

ながら運動で健康生活を支えていきましょう✨

久留米市田主丸町 吉村病院

TEL 0942-72-3131

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