暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

運動はしたいけど、暑くてなかなか運動が出来ないなんてことがあると思います。

そこで、ながら運動のご紹介です💪

例えば、歯磨きをしながらかかと上げや片足バランス、スクワット、

料理や待ち合わせをしているときにこっそりかかと上げetc…。

気合を入れて運動を始めようとするも、なかなか続かないなんてこともあることでしょう。

しかし、日常生活で行っている動作にプラスして運動を行えば、気軽にできます！

ながら運動で健康生活を支えていきましょう✨

久留米市田主丸町　吉村病院

TEL　０９４２－７２－３１３１